Online traject

Hoe zou het zijn ....

Om met een gerust gevoel naar bed te gaan en op te staan?
Om niet meer je ganse leven te organiseren rond je slaapprobleem?
Om meer rust en minder angst rond slaap te ervaren?
Om beter te slapen?

Weet dat je niet alleen bent.
1 op 3 volwassen Belgen slaapt slecht.
Maar dat kan echt anders.

Slaaptraject
Online 
Start 9 mei 2022

online slaaptraject

Na dit traject:

  • Heb je inzicht in de werking van je slaappatroon.
  • Kan je een ideale slaapsetting voor jezelf kan creëren.
  • Weet je welke voeding je slaapstoffen stimuleert of blokkeert.
  • Kan je je lichaam en geest tot rust brengen.
  • Weet je piekeren een halt toe te roepen.
  • Pik je de draad op van het leven dat je wil leiden i.p.v. het geleid wordt door je slaapprobleem.
  • Weet je aan welke knoppen te draaien om opnieuw goed te slapen.

Wat anderen vertellen over dit traject

Praktisch

Data :
Telkens op maandagavond
09/05 – 16/05 – 30/05 – 06/06 – 13/06 – 20/06 – 04/07 – 29/08
Van 19u – 21u.
De laatste sessie is een terugkomsessie na 8 weken.

Locatie:
Online via zoom.
Het werkmateriaal wordt aan je bezorgd via de post

Prijs:
397,-€, voor de 8 sessies, incl. syllabus, audio- en ander materiaal.
VROEGBOEKKORTING: schrijf je in voor 10 april en betaal 347,-€ i.p.v. 397,-€
Gedeeltelijke terugbetaling door mutualiteit is mogelijk.
Dit mag je overschrijven op BE37 1030 4766 1828, met vermelding van je naam + slaaptraining. Na betaling is je plekje definitief gereserveerd.

Inschrijven :
Klik op de inschrijfknop en vul het contactformulier in. Ik bel of mail je terug om een telefonisch intakegesprek te plannen. Heb je nog vragen over het traject of wil je graag uitklaren of het traject iets voor jou is, bel me vrijblijvend op op het nummer 0496 46 32 76.

Iedereen kan opnieuw goed leren slapen

Dr. I. Declercq

Veelgestelde vragen

Kan iedereen zich inschrijven?

De training is voor jou als je moeite hebt met inslapen, doorslapen of te vroeg wakker wordt, beter bekend als insomnie of slapeloosheid. Dit kan het gevolg zijn van piekeren, stress, moeite met loslaten, een slechte slaaphygiëne, onduidelijke redenen.

Heb je een slaapstoornis (parasomnie), vastgesteld door een neuroloog of pneumoloog, dan is deze training niet voor jou. Jij bent dan meer gebaat met begeleiding op maat van jouw slaapstoornis.
Heb je te kampen met apneu, rusteloze benen die je wakker houden of doe je aan ploegenwerk, ook dan ben je meer gebaat met begeleiding die specifiek daarop is afgestemd in plaats van met dit traject.

Hoeveel tijd neemt het traject in beslag?

Een trajectsessie duurt 2u. Daarnaast krijg je opdrachten mee naar huis om in de tussentijd mee aan de slag te gaan. Neem in die 10 weken elke dag een uurtje de tijd om met het traject bezig te zijn. Het zal je veel opleveren. Uiteraard kies je zelf of je dit effectief doet. Ik kan je wel verzekeren dat hoe meer engagement je in het traject stopt, hoe meer je er uit haalt. En mijn wens is dat je er alles uithaalt wat er uit te halen valt.

Wat als ik een sessie mis?

Indien je dit wenst kan je, mits betaling van de sessie, een individuele inhaalsessie boeken.

Wat zijn de annulatievoorwaarden?

Je kan kosteloos annuleren tot 2 weken voor de start van het traject. Nadien is een refund niet meer mogelijk.