Verbindend communiceren
Open en eerlijk communiceren zonder conflict
Je vindt het lastig om goed te verwoorden wat je denkt en voelt. Uit angst om de ander te kwetsen, omdat je conflict wil vermijden of omdat je de juiste woorden niet vindt. Dus houd je je mening voor jezelf.
Je kropt op, tot de emmer overloopt. Vervolgens ontplof je. Je reageert je af op je partner, je kinderen, de collega die er eigenlijk niets mee te maken heeft. Of op jezelf, door jezelf naar beneden te halen of jezelf af te leiden met netflix, een middagje shoppen of een stuk chocola.
Je wil je graag goed kunnen uitdrukken,
zodat de ander je begrijpt.
Je wil graag je grenzen kunnen stellen
zonder dat de ander boos wordt.
Je wil graag je mening zeggen zonder dat er ruzie van komt of de ander zich aangevallen voelt.
Je wil graag met meer zelfvertrouwen communiceren.
Herken je dit?
Tussen wat gezegd wordt en niet bedoeld, en wat bedoeld wordt en niet gezegd, gaat de meeste liefde verloren.
Khalil Gibran
“We slagen er niet in om te praten over hoe we ons voelen en wat we willen, zonder in ruzie te belanden.”
“Ik zit tot over mijn oren in het werk, maar durf er niets over te zeggen. Ik wil niet dat mijn collega’s denken dat ik het niet aankan.”
“Ik heb eigenlijk geen behoefte aan contact met mijn buurvrouw, maar ik wil haar niet kwetsen, dus ga ik telkens in op haar voorstellen.”
“Als ik voel dat ik boos word, ga ik even weg. Het zou niet goed zijn op dat moment iets te zeggen. Als het eenmaal gezakt is, kom ik er niet meer op terug. Ik denk dan: Laat ook maar. Maar een tijd later herhaalt de situatie zich en zitten we in hetzelfde scenario.”
“Vroeger was ik graag onder de mensen. Nu geniet ik van stilte en rust. Mijn vrienden vinden dat raar en zeggen dat ze me missen. Hoe verenig ik die twee met elkaar?”
Herkenbaar?
Lees dan zeker verder.
Hoe zou het zijn om
Je grenzen helder en duidelijk te kunnen aangeven?
Ruzie te omzeilen of te ontmijnen en toch te zeggen wat je wil zeggen?
Beter bestand te zijn tegen kritiek van de ander?
Te kunnen spreken over wat voor jou belangrijk is zonder angst of terughoudendheid?
Je kan niet niet communiceren. Alles is communicatie. Niet alleen wat je zegt, maar ook hoe je het zegt.
De intonatie, de woorden die je kiest, je lichaamshouding en ook de intentie waarmee je iets zegt. Allemaal factoren die invloed hebben op hoe je boodschap overkomt.
Communicatie lijkt eenvoudig, want we doen het constant. Toch is het allesbehalve simpel. Met frustratie, verdriet, onmacht, boosheid, gekwetst zijn, angst, … tot gevolg, als de ander je boodschap niet goed begrijpt, je grenzen overschrijdt, geen rekening met je lijkt te houden.
Ga je snel in de tegenaanval of in de verdediging in een moeilijk gesprek? Of klap je dicht en trek je jezelf terug? Ga je moeilijke gesprekken uit de weg omdat je geen heisa wil veroorzaken? Laat je regelmatig over je grenzen gaan omdat je ze niet durft aan te geven of niet weet hoe? Monden moeilijke thema’s vaak uit in ruzies en discussies? En wil je dit niet langer? Dan is deze workshop iets voor jou. Verandering komt er immers pas als we ons ook effectief uitspreken.
Je bent van harte welkom.
Na deze workshop
- Kan je omgaan met je eigen stress in een gesprek en het rustig houden.
- Kan je je boodschap helder en duidelijk overbrengen.
- Kan je beter je grenzen aangeven en communiceren over wat voor jou belangrijk is.
- Weet je hoe je een ruzie kan ontmijnen.
- Leer je omgaan met de emoties van de ander, zonder dicht te klappen, in de aanval te gaan of te willen oplossen.
- Neem je wat een ander zegt niet meer zo persoonlijk op.
De doelstelling van verbindend communiceren is niet om de ander te veranderen en onze zin te krijgen. De doelstelling is om open en eerlijk met elkaar te praten en elkaar beter te begrijpen. Zo kan je komen tot het vervullen van ieders noden en behoeften.
Marshall Rosenberg
Grondlegger van de verbindende communicatie
Praktisch
Data: zaterdag 26 april 2024, van 9.30u tot 16.30u
Locatie: Eikpunt, Kortrijkseheerweg 16, 9810 Nazareth
Prijs: €129 (water, thee, koffie en soep, versnaperingen en lesmateriaal).
Inclusief BTW voor particulieren, exclusief BTW voor bedrijven.
Kom je graag met twee, dan betaal je 218€ voor 2.
Wat breng je zelf mee: een extra notitieboekje, schrijfgerief en je lunch.
Max. 10 personen kunnen deelnemen.
Hallo, ik ben Joke,
Verbindende communicatie heeft het leven voor mij zoveel gemakkelijker gemaakt. Het is geen truukje, maar een levensvisie, een manier van kijken naar situaties, naar relaties, naar uitdagingen.
Alles is communicatie. In de liefde, in de relatie met je ouders en je kinderen, tussen collega’s en met je leidinggevende, … Een open en eerlijke communicatie bespaart veel onnodig leed, brengt veel bij en versterkt je zelfvertrouwen en de connectie met de ander.
Waar het hart van vol is, loopt de mond van over. Mijn hart is vol van verbindende communicatie. En oefenen doe ik nog elke dag in mijn werk, in mijn gezin, in mijn familie en met vrienden.
Ik neem je graag mee op het verrijkende pad van verbindend communiceren. Het is mijn manier om de wereld een beetje mooier te maken.
Inschrijven voor deze workshop
Ik kijk er heel erg naar uit je te mogen verwelkomen.