Er zit een vlieg in de boter… met je partner, je collega, een van je kinderen of vrienden. Je zit met iets dat je stoort of graag wil bespreken, maar je weet niet goed hoe. Het is niet evident om erover te beginnen, want je wil geen conflict. Al zeker wil je de ander niet kwetsen en je wil evenmin gezien worden als ‘de zaag’.

Of je krijgt feedback waar je toch even van moet slikken. Het raakt je. Gevolg: je gaat in de tegenaanval, je klapt dicht of je loopt weg. In ieder geval: einde gesprek. Je blijft met een knoop in je maag achter, die blijft nazinderen, maar je begint er liever niet meer over.

Of elke keer dat onderwerp x ter sprake komt ontstaat er knallende ruzie. Jullie lijken elkaar niet (meer) te vinden daarin. 

Je vindt het lastig om goed te verwoorden wat je denkt en voelt, want je vindt de juiste woorden niet. 

Je wil je graag goed kunnen uitdrukken,
zodat de ander je begrijpt.

Je wil graag je grenzen kunnen stellen
zonder dat de ander boos wordt.

Je wil graag je mening zeggen zonder dat er ruzie van komt of de ander zich aangevallen voelt.

Je wil graag met meer zelfvertrouwen communiceren.

Herken je dit?