“Help Joke, ik heb al alles geprobeerd om goed te slapen en niets werkt. Wat nu?” Een vraag die ik regelmatig krijg in mijn praktijk.

Ik val meteen met de deur in huis: hoe je je dag start heeft een grote invloed op je mindset voor de rest van de

Als er zich een probleem voordeed, was ik geneigd zo snel mogelijk een oplossing te zoeken. Ik zie het bij mijn ouders, ik zag het

Je lichaam en geest kunnen zich pas overgeven aan de nacht en slapen als ze zich veilig voelen. Daarom is het belangrijk om van je