Live traject: Stevig staan in verandering
In deze 5-delige reeks leer je je innerlijke rust vinden en sterker te staab in omgaan met veranderende omstandigheden. Hoe kan je daarin je cool bewaren en stevig blijven staan?
Als je vlot wil leren meebewegen in de uitdagingen die het leven op je bord gooit, dan is dit the place to be.
Een relatie die afspringt, een nieuwe die opstart, een verandering op het werk, in het gezin, een scheiding in de vriendenkring, …. : het leven is voortdurend in beweging, en elk van ons heeft wel wat uitdagingen te doorstaan. De veranderingen kan je niet tegenhouden. Maar je wordt er wel door uit je lood geslagen. Het is niet altijd gemakkelijk daarmee om te gaan.
“Op het werk is een reorganisatie gaande. Daardoor krijg ik een andere jobinvulling. Dat raakt me enorm, want ik deed zo graag waar ik van kom. Ik begrijp het niet. Waarom moet dit zo? Ik merk dat het zoveel energie van me vraagt. En ik voel ook boosheid en verdriet.” (Ilse, 52)
“Ik ben sinds enkele maanden opnieuw single. Ik lijk daar moeilijk mijn draai in te vinden. Er is veel verdriet en ook angst voor de toekomst: zal er nog iemand op mijn pad komen?” (Celine, 37)
Boosheid, verdriet, machteloosheid, verwondering, angst, … : allemaal emoties die je pad kunnen kruisen in tijdens van verandering. Herkenbaar?
Stel je voor dat je, te midden van die uitdagingen en veranderingen, toch je innerlijke rust weet te bewaren. Niet omdat je vanalles onderdrukt, maar omdat je het echt zo voelt: vol vertrouwen, stevig op je voeten. Dat je de stress en ongemakken je niet meer steevast overspoelen, maar dat je kan meesurfen op de golven die erbij horen.
Hoe zou het zijn om met die veranderingen om te gaan met vertrouwen en innerlijke kracht, in plaats van vanuit krampachtige controle en een hoofd dat niet stil staat?
Je voelt dat er in jou een onrust huist die veel energie vraagt. Die wil je zo graag transformeren naar meer rust. Maar hoe?
In deze reeks krijg je meer zicht op je stresstriggers en tools om ermee om te gaan. Zodat jij stevig kan staan in tijden van verandering.
Every new beginning comes from some other beginning’s end.
Seneca
Na deze reeks
- heb je inzicht in je eigen patronen in omgaan met stress.
- heb je tools om je hoofd tot rust te brengen.
- ga je met zelfvertrouwen om met de veranderingen die op je pad komen.
- voel je je stevig staan in plaats van wankel.
- vind je je emoties interessant in plaats van overweldigend.
- leef je meer in het moment.
- is er weer ruimte om te genieten van zaken die voor jou belangrijk zijn
Het traject
- Sessie 1: Je krijgt inzicht in je persoonlijke stressmechanisme, in de patronen die dit in stand houden en hoe je deze patronen kan doorbreken.
- Sessie 2: je leert je gedachten tot rust brengen en je vol hoofd leegmaken.
- Sessie 3: via hartcoherentie leer je je emoties begrijpen en inzetten als handige tool in plaats van ze te willen fiksen. Van emotioneel naar emotioneel intelligent.
- Sessie 4: je leert om je hoofd, hart en je lichaam in verbinding te brengen met elkaar en je behoeften te herkennen/erkennen, zodat je meer kan leven vanuit je alignment, rust en vertrouwen.
- Sessie 5: veranderingen gaan gepaard met afscheid nemen en openstaan voor het nieuwe dat komt. In sessie 5 gaan we hier dieper op in.
“Ik weet niet wat het was. Plots was het er. Die verandering in mij. Meer vertrouwen en minder voortdurend opgejaagd zijn.
Ik ben hier zo blij mee. Ik kan weer genieten van de dingen.”
Marianne (33)
Praktisch
Data 2025: 24/01 – 07/02 – 21/02 – 14/03 – 04/04, telkens van 9.15u tot 11.45u.
Locatie: praktijk Eikpunt, Kortrijkseheerweg 16, 9810 Nazareth
Wat breng je mee: notitieschriftje en balpen
Investering in jezelf: 333€, incl. water, thee, lesmateriaal. Het ziekenfonds doet een tussenkomst van 50€. Bij de start van het traject krijg je het attest.
We werken in kleine groep. Er is plaats voor 7 personen. Een traject als dit doen in groep is heel verrijkend omdat je ook voortdurend leert van elkaar. Dubbel waar voor je geld :-).
“Elke keer dat ik de tools toepas die ik meegenomen heb uit het traject
voel ik me steviger staan.
Ik ben blij met hoe ik de zaken nu aanpak en beleef.
Het heeft me opnieuw zelfvertrouwen gegeven. “
Sander (42)