Stevig staan in een wereld in verandering
In deze 5-delige reeks leer je je innerlijke rust vinden en je veerkracht versterken. Hoe kan je je cool bewaren in drukke en uitdagende tijden? Hoe kan je dicht bij jezelf blijven in een wereld die voortdurend in verandering is? Als je wil leren surfen op de golven van het leven zonder te verdrinken, dan is dit the place to be.
In een wereld die voortdurend in beweging is, klinkt ‘stilstaan in verandering’ als een paradoxaal idee. Maar stel je voor dat je, te midden van die constante evolutie, toch je innerlijke rust weet te bewaren. Dat je stress kan ervaren als iets dat bij het leven hoort, maar dat je kan managen. Het overspoelt je niet meer steevast.
Hoe zou het zijn om mee te bewegen op die stroom van het leven, maar vanuit vertrouwen en harmonie, in plaats van vanuit een krampachtige controle en een hoofd dat nooit stil staat?
Je voelt dat er in jou een onrust huist die veel energie vraagt. Die wil je zo graag transformeren naar meer innerlijke rust. Maar hoe?
Creëer meer innerlijke rust op een manier die bij je past en die je dichter bij jezelf brengt.
Maak ruimte om even stil te staan, om even te vertragen. Om van daaruit opnieuw vooruit te bewegen. Sterker, veerkrachtiger, wijzer.
In deze reeks gaan we samen, in kleine groep, op onderzoek en duiken we vol in het experiment.
Na deze reeks
- kan je je eigen stress-systeem heel goed begrijpen en managen
- heb je tools om je hoofd tot rust te brengen
- ga je met zelfvertrouwen om met uitdagingen in het leven
- voel je je relaxed in plaats van gejaagd
- vind je je emoties interessant in plaats van overweldigend
- leef je meer in het moment
- weet je connectie te maken met je hartsenergie
- is er weer ruimte om te genieten van zaken die voor jou belangrijk zijn
Growing up, I never knew a relaxed woman in my life. But I would like to become one.
Nicola Jane Hobbs
- Sessie 1: Je krijgt inzicht in je persoonlijke stressmechanisme en de patronen die dit in stand houden
- Sessie 2: je leert je hoofd tot rust brengen met ademhalingsoefeningen, hartcoherentie en meditatie
- Sessie 3: je mag experimenteren met het surfen op de golven van je emoties om ze te leren reguleren
- Sessie 4: je leert om je hoofd, hart en buik in verbinding te brengen met elkaar, zodat je meer kan leven vanuit je alignment, rust en vertrouwen.
- Sessie 5: je safety plan
“Ik weet niet wat het was. Plots was het er. Die verandering in mij. Meer vertrouwen en minder voortdurend opgejaagd zijn.
Ik ben hier zo blij mee. Ik kan weer genieten van de dingen.”
Marianne (33)
Praktisch
Data: 17/04 – 08/05 – 22/05 – 05/06 – 19/06, telkens van 9.15u tot 11.30u (gelieve 5 minuutjes op voorhand aanwezig te zijn dat we stipt kunnen starten)
Locatie: praktijk Eikpunt, Kortrijkseheerweg 16, 9810 Nazareth
Wat breng je mee: notitieschriftje en balpen
Investering in jezelf: 297€, incl. water, thee, lesmateriaal. Het ziekenfonds doet een tussenkomst van 50€. Bij de start van het traject krijg je het attest.
We werken in kleine groep. Er is plaats voor 7 personen. Een traject als dit doen in groep is heel verrijkend omdat je ook voortdurend leert van elkaar. Dubbel waar voor je geld :-).
Inschrijven voor de reeks
Je bent van harte welkom