Kiezen vanuit rust en vertrouwen
Hoeveel keuzes zouden we maken in ons leven? Ik heb er werkelijk geen idee van, maar het zijn er massa's. Door zoveel keuzemogelijkheden was het leven nog nooit zo comfortabel,…
A sleepy young woman holding coffee cup in bed, morning routine concept.
Waarom alle truukjes om beter te slapen niet werken
"Help Joke, ik heb al alles geprobeerd om goed te slapen en niets werkt. Wat nu?"Een vraag die ik regelmatig krijg in mijn praktijk. Herkenbaar? Je bent niet alleen.Doorheen het…
Grip krijgen op je emoties
Grip krijgen op je emoties klinkt als: je emoties onder controle houden. Dat is vaak wat we graag willen. We hebben geleerd dat het goed is om emoties onder controle…
Een ochtendritueel voor een goede slaap…
Ik val meteen met de deur in huis: hoe je je dag start heeft een grote invloed op je mindset voor de rest van de dag en op je slaap…
Winter is coming….. Met deze tool houd je de winterblues buiten.
Sexy ziet het er niet uit, maar deze lichtbril helpt wel om je gemoedsstemming te boosten en je slaapkwaliteit te bevorderen in de wintermaanden. Hieronder lees je hoe het werkt.Daglicht…
‘Waarom kom ik aan als ik stress heb?’
Sommigen krijgen geen hap door hun keel als ze stress hebben, sommigen kunnen een paard op, nog anderen eten niet meer of minder en komen toch bij. Waar ligt dat…