Een ochtendritueel voor een goede slaap…
Ik val meteen met de deur in huis: hoe je je dag start heeft een grote invloed op je mindset voor de rest van de dag en op je slaap…
Winter is coming….. Met deze tool houd je de winterblues buiten.
Sexy ziet het er niet uit, maar deze lichtbril helpt wel om je gemoedsstemming te boosten en je slaapkwaliteit te bevorderen in de wintermaanden. Hieronder lees je hoe het werkt.Daglicht…
‘Waarom kom ik aan als ik stress heb?’
Sommigen krijgen geen hap door hun keel als ze stress hebben, sommigen kunnen een paard op, nog anderen eten niet meer of minder en komen toch bij. Waar ligt dat…
Als de oplossing het probleem wordt…
Als er zich een probleem voordeed, was ik geneigd zo snel mogelijk een oplossing te zoeken. Ik zie het bij mijn ouders, ik zag het bij mijn grootouders en ik…
Ik slaap beter sinds mijn slaapkamer…
Je lichaam en geest kunnen zich pas overgeven aan de nacht en slapen als ze zich veilig voelen. Daarom is het belangrijk om van je slaapkamer een aangename en veilige…